JEDINI ISPRAVNI VODIČ – KORAK PO KORAK

 

Kako bismo što više smanjili rizik od zaraze, ruke moramo prati često i temeljno, ali pod temeljno ne mislimo svega pet sekundi trljati dlanove već obratiti pažnju na svaki deo šake i nadlanice.

Prvi i osnovni korak zaštite protiv koronavirusa, ali i svih ostalih nevidljivih napasti, je redovno pranje ruku. Pri pranju čak ne treba koristiti ništa drugo osim vode i sapuna jer i tako uklanjamo 99 posto bakterija, ali samo ako ruke peremo dovoljno dugo, konkretno 15 do 20 sekundi.

Kako pravilno oprati ruke jedno je od pitanja koje posljednjih dana često čujemo.

1. Nakvasite ruke tekućom vodom.

2. Nanesite sapun za pranje ruku.

3. Trljajte dlan o dlan obe ruke.

4. Trljajte dlan desne o nadlanicu leve ruke i obrnuto.

5. Isprepletite prste i trljajte dlan o dlan obe ruke.

6. Obuhvatite prste suprotne ruke i trljajte.

7. Kružnim pokretima jedne ruke trljajte palac druge ruke i obratno.

8. Vrhove prstiju desne ruke kružno trljajte o dlan leve ruke i obratno.

9. Dobro isperite ruke.

10. Osušite obje ruke papirnatim ubrusom.

11. Upotrebljenim papirnatim ubrusom zatvorite slavinu za vodu.

Iako za sušenje ruku možete koristiti i peškir od tkanine, bolja opcija je papirni jer njega bacate u smeće i ne riskirate zarazu, dok se na običnim peškirima zadržavaju i množe bakterije jer im pogoduje vlažnost.

Što se tiče antibakterijskih sapuna, oni nisu nužni jer prečestim korištenjem možete poremetiti ravnotežu dobrih i loših bakterija, a isto tako nemojmo zaboraviti da je koronavirus upravo to – virus, a ne bakterija.

0 0 vote
Article Rating
Prijavljujem se
Obavesti me o
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments